Running : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento / Dr Chris Napier ; traducción, Ana Doblado Castro e Inmaculada Sanz Hidalgo
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TextoIdioma: Español Lenguaje original: Inglés Detalles de publicación: Barcelona : Dorling Kindersley, 2023Edición: 3ª reimpDescripción: 224 p. : il. ; 24 cmTipo de contenido: Texto (visual) Tipo de medio: sin mediación ISBN: 9780241468777; 978-0-2414-6877-7Tema(s): Carrera | Carrera de Maratón | Ejercicio físico -- Fisiología | TutoríaOtra clasificación: I03.350.750 | I03.450.642.845.610 | G11.427.410.568.610 | G11.427.410.698.277.750 | G11.427.410.568.610.660 | G11.427.410.698.277.750.660 | I03.350.750.660 | I03.450.642.845.610.660 | G11.427.410.698.277 | I03.350 | I02.358.859 | I02.588 | SP4.404.798 Resumen: Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido
| Tipo de ítem | Biblioteca actual | Signatura | Especificación de materiales | Estado | Fecha de vencimiento | Código de barras |
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Books
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Kaimzeko Liburutegia Sala de Lectura | I03.350.750 (Navegar estantería (Abre debajo)) | Disponible | 0000001007008 |
Bibliografía: p. 222-223. Índice. Glosario: 214-215
Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido
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