Napier, Chris
Running : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento / Dr Chris Napier ; traducción, Ana Doblado Castro e Inmaculada Sanz Hidalgo - 3ª reimp. - Barcelona : Dorling Kindersley, 2023 - 224 p. : il. ; 24 cm
Bibliografía: p. 222-223. Índice. Glosario: 214-215
Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido
9780241468777 978-0-2414-6877-7
Carrera
Carrera de Maratón
Ejercicio físico--Fisiología
Tutoría
Running : mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento / Dr Chris Napier ; traducción, Ana Doblado Castro e Inmaculada Sanz Hidalgo - 3ª reimp. - Barcelona : Dorling Kindersley, 2023 - 224 p. : il. ; 24 cm
Bibliografía: p. 222-223. Índice. Glosario: 214-215
Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido
9780241468777 978-0-2414-6877-7
Carrera
Carrera de Maratón
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