000			01930nam a22004337a 4500
005			20241128174602.0
008			241128b2023 sp a|||| |||| 001 0 spa d
020			_a9780241468777
020			_a978-0-2414-6877-7
040			_aKLBC _cKLBC
041	1		_aspa _heng
084			_aI03.350.750
084			_aI03.450.642.845.610
084			_aG11.427.410.568.610
084			_aG11.427.410.698.277.750
084			_aG11.427.410.568.610.660
084			_aG11.427.410.698.277.750.660
084			_aI03.350.750.660
084			_aI03.450.642.845.610.660
084			_aG11.427.410.698.277
084			_aI03.350
084			_aI02.358.859
084			_aI02.588
084			_aSP4.404.798
100	1		_9690 _aNapier, Chris
245	1	0	_aRunning : _bmejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento / _cDr Chris Napier ; traducción, Ana Doblado Castro e Inmaculada Sanz Hidalgo
250			_a3ª reimp.
260			_aBarcelona : _bDorling Kindersley, _c2023
300			_a224 p. _b : il. _c ; 24 cm
336			_aTexto (visual)
337			_asin mediación
504			_aBibliografía: p. 222-223. Índice. Glosario: 214-215
520			_aTanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido
650		7	_9155 _aCarrera
650		7	_9318 _aCarrera de Maratón
650		7	_926 _aEjercicio físico _xFisiología
650		7	_9553 _aTutoría
942			_2z _b28-11-2024 _cBK
999			_c1852 _d1852