TY  - BOOK
AU  - Napier,Chris
TI  - Running: mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento 
SN  - 9780241468777
PY  - 2023///
CY  - Barcelona
PB  - Dorling Kindersley
KW  - Carrera
KW  - Carrera de Maratón
KW  - Ejercicio físico
KW  - Fisiología
KW  - Tutoría
N1  - Bibliografía: p. 222-223. Índice. Glosario: 214-215
N2  - Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido
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