Napier, Chris <br/><br/>
Running :  mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento / 
Dr Chris Napier ; traducción, Ana Doblado Castro e Inmaculada Sanz Hidalgo 
 - 3ª reimp. 
 - Barcelona :  Dorling Kindersley,  2023 
 - 224 p.   : il.   ; 24 cm 
<br/><br/>Bibliografía: p. 222-223. Índice. Glosario: 214-215 
<br/><br/> Tanto si estás empezando como si eres un corredor experimentado, este libro te ayudará a lograr tus objetivos sin lesionarte. Analiza tu forma de correr y aprende cómo mejorar para lograr un rendimiento más eficiente y evitar lesiones. Transforma tu entrenamiento con ejercicios de fuerza, flexibilidad y recuperación. Cada ejercicio explica la mecánica muscular para garantizar que se hagan correctamente. Descubre cómo tu cuerpo administra la energía y la mejor forma de entrenar para sacar el máximo partido 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9780241468777 978-0-2414-6877-7 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>Carrera<br/>Carrera de Maratón<br/>Ejercicio físico--Fisiología<br/>Tutoría